簡単 ダイエット |
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<ダイエットの通販なら簡単ダイエット。厳選された簡単ダイエット商品を取り揃えております。> 簡単 ダイエットでは、１日の摂取カロリーを抑える食生活をお薦めしています。 |
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| 肥満している人で「私はたいして食べていない」という人は少なくありません。しかしこういう人たちに食事日記をつけてもらうと、たいてい必要以上のエネルギーをとっている事が多いです。 まずは標準体重と活動量から必要なエネルギーを計算して、１日の適正なエネルギー量を知りましょう。 |
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| １日に必要なエネルギー（kcal） ＝標準体重（kg)×標準体重１kg当たりに必要なエネルギー |
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（日本糖尿病学会編 糖尿病治療ガイド2002-2003）
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